Was ist Ashtanga Led?

Carina leitet dich in dieser Yoga-Klasse durch die halbe Ashtanga Serie. Die Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit Fokus (Drishti) und Atmung basieren auf einer sich wiederholenden Abfolge. Bei regelmäßiger Praxis stellt sich tiefere Entspannung während der Positionen ein, in weiterer Folge überträgt sich diese Entspannung auf das Leben. 

Ashtanga Yoga ist eine meditative Praxis in Bewegung. Eine Praxis, die körperlich herausfordert, Spaß macht und von der wir im Alltag profitieren. Sie lädt ein, uns selbst zu erforschen und intensiver zu spüren.